nalù
sport & lifestyle club
outdoor training
outdoor training
wann & wo
45 Minuten pro Session
@ Schulhaus Alpenquai
jeden Dienstag, 19:00 Uhr
jeden zweiten Donnerstag, 19:00 Uhr
Sportschuhe
Handtuch
Wasserflasche
mitbringen
details
Training findet bei jedem Wetter statt
join the community
Sei immer up to date über die wöchentlichen Workouts, Events & Trips.
preise
Einzelsession
CHF 22.-
10er Abo
(gültig: 4 Monate)
CHF 190.-
Melde dich ganz einfach per Sportsnow an.
workout formate
nalù Training kombiniert intensive Cardio-Intervalle mit funktionellen Ganzkörperübungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Dabei verbesserst du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Für mehr Energie im Alltag und eine bessere Performance in jeder Sportart.
Kraftblöcke x intensive Cardio-Intervalle
Kraft trifft auf Ausdauer. Funktionelle Kraft-Blöcke wechseln sich mit intensiven Cardio-Intervallen ab.
energìa
Round by Round
Ein Functional Kraft Circuit mit wechselnden Schwerpunkten. Jede Session bringt neue Übungen und neue Herausforderungen.
naloop
why you should join…
…weil gute Leute & gute Energie motivieren.
… weil Functional HIIT Kraft, Ausdauer & Mobility gleichzeitig pusht.
… weil 45 Minuten reichen können, um alles zu geben.
… weil auch deine anderen Hobbys davon profitieren.
… weil Outdoor-Trainings einfach anders hitten.
… weil aus Workouts schnell gemeinsame Abenteuer entstehen.
hi, ich bin anja
Ich komme aus Luzern und liebe alles, was Menschen in Bewegung bringt – Sport, Abenteuer und die besondere Energie, die entsteht, wenn man Erlebnisse teilt.
Durch meine Outdoor-Trainings mit Freunden, als Mitgründerin des THE RUNNERS CLUB LUCERNE und während meiner Zeit in Costa Rica durfte ich immer wieder erleben, wie viel Motivation, Freude und Verbindung durch gemeinsames Training entstehen können.
Dabei wurde mir bewusst: Bewegung macht nicht nur stärker. Sie bringt Menschen zusammen und schafft Erinnerungen.
Besonders Functional Training hat sich dabei für mich als ideale Ergänzung zu einem aktiven Lifestyle erwiesen. Es schafft die perfekte Grundlage für all die Dinge, die wir gerne tun, egal ob Surfen, Wandern, Trailrunning oder die Herausforderungen des Alltags.
Genau daraus ist nalù entstanden.
Ein Sport & Lifestyle Club für Menschen, die gerne aktiv sind, neue Abenteuer erleben und besondere Erlebnisse mit anderen teilen möchten.
sport afs - swiss academy of fitness and sports:
Gruppenfitness Grundlagen
Kursleiter Les MILLS GRIT
Modul Physiologie & Trainingslehre
Functional Trainer